Víkendový pobyt na skákacích botách

Navigace: Víkendový pobyt

Téma víkendového pobytu:

- hubněte a bavte se zároveň

- skákací boty jako posilovna a kardio

Účastníci víkendového pobytu:

- ženy a muži od 18 do 50 let

- mládež pouze v doprovodu zákonného zástupce

- váhová kategorie účastníků 50 - 120 kg

Zaměření víkendového pobytu:

Pobyt je zaměřen na sportovní aktivity a dovednosti na skákacích botách Poweriser. Zkušení instruktoři zaručují individuální přístup a profesionální zajištění pobytu. Ukáží spojení skákacích bot s kondičním sportováním. Pobyt je doplněn přednáškami a prezentacemi o zdravém stravování, protahování a uvolňování svalů.

Cíl víkendového pobytu:

- osvojení techniky běhání na skákacích botách Poweriser

- posílení svalových partií a kardiovaskulárního systému

- nastartování látkové přeměny

Materiální zabezpečení:

- skákací boty Poweriser

- chrániče na zápěstí, lokty a kolena

- ubytování v atraktivním prostředí hotelu Břízky v Jabloneci nad Nisou

- stravování v hotelu Břízky, plná penze + občerstvení při sportovních aktivitách

- instruktoři, přednáškový sál, prezentace

- pojištění

Místo konání

Hotel Břízky v Jablonci nad Nisou ( www.brizky.cz ), Jablonecká přehrada a okolí

Program kurzu

Pátek

16.00 - 18.00: příjezd, prezentace, ubytování

18.00 - 18.30: večeře

18.30 - 19.00: hod zahájení kurzu, seznámení s programem, teoretická příprava

19.00 - 22.00: volný program, promítání videí, diskuze

Sobota

08.00 - 09.00: snídaně

09.00 - 11.30: praktický výcvik – seznámení se s technikou, chůze, skákání s držením

11.30 - 12.30: oběd

12.30 - 13.30: diskuze na téma zdravá výživa, optimální skladba jídelníčku, zažité omyly

13.30 - 17.00: praktický výcvik s občerstvením

17.00 - 18.00: osobní volno

18.00 - 19.00: večeře

19.00 - 21.00: wellness, masáže, možný tenis, squash, osobní volno

Neděle

08.00 - 09.00: snídaně

09.00 - 11.30: praktický výcvik

11.30 - 12.30: oběd

12.30 - 13.00: vyhodnocení kurzu, ukončení

Vypsané termíny a ceny:

14. - 16.05. - ženy - cena 2.990,-Kč

~~04. - 06.06. - ženy~~ obsazeno

11. - 13.06. - ženy + muži - cena 2.990,-Kč

25. - 27.06. - ženy - cena 2.990,-Kč

02. - 06.07. - ženy + muži - prodloužený víkend - cena 5.500,-Kč

~~23. - 25.07 - ženy~~ obsazeno

~~06. - 08.08 - ženy~~ obsazeno

~~13. - 15.08. - ženy - cena 2.990,-Kč~~

~~20. - 22.08. - ženy + muži - cena 2.990,-Kč~~

Doporučení:

- outdoorový sportovní oděv a obuv

- v případě nepříznivého počasí obuv do kryté haly

- dostatek náhradních triček

- plavky, ručník do wellness

Upozornění:

! Tento sport není vhodný pro osoby, které trpí bolestmi kolenních či kyčelních kloubů, jsou po jejich operaci, popřípadě mají jiná omezení pohybového aparátu.

! V případě, že trpíte potravinovou alergií, či jiným omezením, je potřeba tento fakt náhlasit předem, abychom mohli zajistit úpravu jídelního lístku.